Tarifler

Glutensiz Ketojenik Orman Meyveleri Reçeli ve Granola

KETOJENİK ORMAN MEYVELERİ İLE GRANOLA

Yapılışı:

Kuru yemişleri ve kuru meyveleri kabaca doğrayıp, diğer malzemeleride içine katıp, fırın kağıdı yaydığınız teprinizin üzerine yayıp önceden 150 derece ısıttığınız fırında 10 dk pişirip fırından çıkarın.

Kaseye granola üzerine  süzme yoğurt ve Orman Meyveleri Ketojenik Reçeli koyarak ara öğün veya kahvaltı olarak tüketebilirsiniz.

Afiyet olsun!

Malzemeleri:

2 Su bardağı gulutensiz yulaf veya çiğ buğday
1/2 Su bardağı keten tohumu
1 Su bardağı kuru yemiş ( fındık, badem, kavu)
1 Su bardağı kuru meyve (yaban servisini, kuru üzüm, kuru kayısı)
2-3 Yemek kaşığı hurma özü
1 Yemek kaşığı hindistan cevizi yağı